KrachtCircuit duursport

KrachtCircuit Duursport

Speciaal voor duuratleten (o.a. hardlopers en wielrenners) voor het versterken van de spiergroepen die een positieve bijdrage leveren aan het hardlopen of fietsen. Het specifiek trainen van core-stability is hier onderdeel van. Het verbeterd je houding tijdens het sporten waardoor de kans op blessures kleiner word. Een ander voordeel van het doen van zwaardere krachtoefeningen is dat de spanning die spieren en pezen aankunnen groter wordt. De spieren kunnen hierdoor tijdens een race zwaarder belast worden waardoor je prestaties verbeteren. 

  • Duur 50 minuten.
  • Speciaal voor duursporters (hardlopers, wielrenners, etc).
  • Verbeteren van conditie en core-stability.
  • Verlagen van risico’s op blessures.
  • Kracht en coördinatie onderste extremiteiten.