Small Group Training

In verband met de nieuwe corona maatregelen per 13 oktober 2020, bieden wij buiten training aan in groepen van 2 x 4 deelnemers. Wij geven trainingen van 60 minuten waarbij we je helpen met het behouden of verbeteren van je fitheid.

Wat is het?

  • Werken aan je fitheid (kracht/uithoudingsvermogen/coördinatie) door middel van een training gelet op het niveau van de sporter.
  • Maximaal 2 groepen van 4 deelnemers.
  • Over een periode van 4 weken.
  • Training gaat altijd door, alleen bij onweer wordt het afgelast.
  • Wij werken met een 12-rittenkaart, deze kost €65. Je kunt die betalen via een Tikkie (deze ontvang je via sms op het opgegeven mobiele nummer). Heb je al een rittenkaart van ons? Dan kun je die gewoon voor deze trainingen gebruiken!
  • Afmelden, via een mail naar sereno@fysiopp.nl. Graag een dag van tevoren, lukt dit niet kost dat helaas een rit.
  • Locatie: C&W court GJS (Merwe Donk 56A, Gorinchem)

Trainingsmogelijkheden:

maandag dinsdag woensdag donderdag
18:30 – 19:30  18:30 – 19:30 18:30 – 19:30 18:30 – 19:30
19:45 – 20:45 19:45 – 20:45 19:45 – 20:45 19:45 – 20:45

 * doorgehaald = vol

Algemene Corona-richtlijnen

  • Gebruik je gezond verstand
  • Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, hoesten, koorts, keelpijn benauwdheid en of plotseling verlies van reuk of smaak
  • Ga direct naar huis als er tijdens activiteiten 1 van de bovengenoemde symptomen optreden;
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief is getest, dit geldt voor minimaal 14 dagen;
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts en of benauwdheidsklachten heeft;
  • Houd 1,5 meter afstand
  • Ga thuis naar het toilet
  • Was/desinfecteer je handen voor en na bezoek aan de training
  • Schud geen handen
  • Kom minimaal 2 weken na terugkeer in Nederland niet naar de training wanneer je in een land of regio met code oranje of rood bent geweest.
  • Neem je eigen gevulde drinkflesje en handdoek mee.
  • Blijf tijdens de training in de aangewezen vakken om zo voldoende afstand te bewaren tussen alle sporters.
  • Je kunt geen gebruik maken van de kleedkamer.
  • Wees niet eerder dan 5 minuten voor aanvang van de training aanwezig, zo hoeven mensen elkaar niet te kruisen.

Inschrijven:

Dinsdag 19:45Woensdag 18:30Woensdag 19:45Donderdag 18:30