Test vragenlijst eet ik gezond

Test Vragenlijst

EET IK GEZOND







    Overige vormen van beweging
    De meeste mensen denken bij lichaamsbeweging aan sporten, maar ook fietsen naar je werk of het huishouden telt mee. De onderstaande vragen gaan over deze overige vormen van beweging zodat uw voedingsschema zo nauwkeurig mogelijk wordt.




    Voedingsinname

    Voor het berekenen van je voedingsinname is het belangrijk om zo specifiek mogelijk te zijn.
    Hoe specifieker uw uitleg is, hoe specifieker het advies is die u ontvangt. Vermeld bij voorkeur ook de tijdstippen waarop u eet.

    Bijvoorbeeld:
    Niet: Ik eet een boterham met kaas met een glas melk
    Wel: Tussen 08:00-09:00 eet ik 1 volkoren boterham met een dun laagje halvarine en een voorgesneden plak 48+kaas en een middelgroot glas halfvolle melk

    Belangrijk om te vermelden is:
    - Het soort voedingsmiddel (halfvol/mager/vol)  (volkoren/wit/bruin)
    - Exacte hoeveelheden (een glas/ een beker/ een kopje/ een schaaltje/ een opscheplepel/ een eetlepel)  
    - Manier van bereiding (bijv. mijn vlees of aardappelen zijn gebakken in een eetlepel blue band/ olijfolie)
    - Kleine dingen zijn ook belangrijk te vermelden (zoals het suikerklontje in de koffie of een klein biscuitje)

    De onderstaande vragen gaan over een gemiddelde dag, dus wat u meestal op een dag eet.